Cân thông minh Crénot Body Composition cung cấp 15+ chỉ số cơ thể. Hiểu đúng để tập luyện hiệu quả.

1. BMI - Chỉ số khối cơ thể

BMI 18.5-22.9 là bình thường cho người Việt. Trên 23 là thừa cân.

2. % Mỡ cơ thể

Nam 10-20%, nữ 18-28% là healthy. Trên ngưỡng này cần giảm mỡ.

3. % Nước

Nam 55-65%, nữ 50-60%. Thấp hơn cần bổ sung nước.

4. % Cơ bắp

Càng cao càng tốt. Tập tạ + protein để tăng cơ.

Xem cân Crénot GoFit/inBody tại simigo.vn/crenot.